Новое исследование показало, что любопытный образ мышления улучшает память

Jun 03, 2023

Обычно считается, что изменение образа мышления приносит эмоциональные выгоды, а не столько практические. Однако недавнее исследование показывает, что ваше мышление действительно может иметь большое значение для вашей памяти, обучения и производительности. Вот что нужно знать.

В недавнем исследовании, опубликованном в журнале Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS), два исследователя из Медицинской школы Университета Дьюка решили проанализировать результаты обучения, когда мозг находится в состоянии любопытного мышления (известного как вопросительная мотивация) по сравнению с неотложной мотивацией. один (известный как императивная мотивация).

Результаты показали, что те, у кого был любопытный образ мышления, имели лучшую долговременную память, в то время как те, у кого был более срочный образ мышления, улучшили производительность на данный момент.

Метод, использованный в этом исследовании, был весьма интересным: исследователи попросили группу из 420 участников сыграть в видеоигру, имитирующую ограбление произведений искусства из большого музея.

Чтобы пробудить любопытное мышление, исследователи предложили половине группы сыграть так, как будто они исследуют музей на предмет будущего ограбления. Они вызвали настрой на срочность, сказав другой половине участников, что им нужно прямо сейчас приступить к ограблению и украсть как можно больше произведений искусства.

В рамках игры участникам приходилось заходить в разные комнаты с дверями уникального цвета, чтобы разблокировать произведения искусства и оценить их ценность.

Хотя все участники играли в одну и ту же игру, на следующий день их воспоминания и выводы из игры были другими.

После игры исследователи расспросили группы о картинах, которые они видели. Сначала они спросили, узнали ли участники картину. Если оно было знакомо, спрашивали, сколько оно стоит.

Оказывается, любопытная группа лучше помнила картины и их ценность. Они распознавали больше картин и могли лучше сопоставить картины с их долларовой стоимостью, чем срочная группа. Кроме того, более ценные картины запоминались с большей вероятностью, поскольку они были привязаны к награде.

Это не значит, что срочное мышление было бесполезным. Фактически, эта группа лучше определяла, на каких дверях находятся более дорогие предметы, и, таким образом, в конечном итоге получила больше ценных картин, демонстрируя, что они были очень эффективны в данный момент.

Это исследование показывает, что оба подхода имеют уникальные преимущества и, следовательно, их следует использовать в разное время.

Хотя вы не всегда можете изменить свое мышление за считанные секунды, вы можете попытаться подойти к ситуации под другим углом, в зависимости от вашего результата.

Например, вы можете захотеть использовать любопытный образ мышления при изучении процесса или задачи, который вам придется использовать в будущем, чтобы сохранить его в вашей долговременной памяти.

Альтернативно, вы можете попытаться использовать мышление срочности, когда выполняете задачу с ограничением по времени.

Прежде всего, это исследование доказывает, что срочное, напряженное мышление не всегда приносит максимальную пользу, особенно когда дело касается обучения и памяти.

Эта общая нить может быть использована как школьными учителями, так и на рабочих местах, чтобы экспериментировать с более непринужденной средой обучения.

Что касается самостоятельного использования, чтобы взять информацию с собой на длительный срок, люди всех возрастов могут начать задавать вопросы, а не смотреть на часы. Настоящая долговременная память не создается стрессом.

Новое исследование показывает, что любопытный образ мышления способствует улучшению долговременной памяти, а срочный образ мышления улучшает производительность в данный момент.

Если вы ищете больше способов поддержать свою память, рассмотрите добавки для здоровья мозга с такими ингредиентами, как ресвератрол — вот список некоторых из наших любимых продуктов, доступных сейчас, и дополнительная информация о добавках для памяти 101.

Ханна Фрай — помощник редактора по красоте в журнале Mindbodygreen. Она имеет степень бакалавра журналистики и дополнительную степень по женским, гендерным и квир-исследованиям Калифорнийского политехнического государственного университета в Сан-Луис-Обиспо. Ханна написала статьи по различным разделам, посвященным образу жизни, включая здоровье, благополучие, устойчивое развитие, личное развитие и многое другое. Ранее она проходила стажировку в популярном подкасте о здоровье и благополучии «Почти 30». В своей нынешней должности Ханна рассказывает о последних тенденциях красоты, комплексных подходах к уходу за кожей, необходимых косметических продуктах и ​​инклюзивности в индустрии красоты. В настоящее время она живет в Нью-Йорке.